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Deepwork

ist ein funktionelles Training (ohne Hilfsmittel, gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körper), athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK®dem Gesetz von Yin und Yang - Anspannung und Entspannung.

KiBo

KiBo ist ein Training für den ganzen Körper mit Elementen aus dem Kickboxen und Pilates. Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht (Stabilität) und Herz-Kreislauf wird gestärkt, Fettverbrennung, Muskelaufbau und Körperstraffung wird gefördert. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.