Enzesfeld-Lindabrunn: Gratis-Selbstverteidigung für Frauen

Aktualisiert am 3.11.: Die Schule der Kursleiterin in Baden und Wege zum Weitertrainieren ergänzt.

Selbstsicher auftreten, sich aus einem Griff befreien, am Boden abwehren: Die Gemeinde Enzesfeld-Lindabrunn bietet am Donnerstag, 26. November, einen kostenlosen Selbstverteidigungsworkshop für Frauen ab 16 an. Anmelden kann man sich bis 20. November.

Zwei Stunden im Gemeindezentrum

Der Workshop läuft von 18 bis 20 Uhr im Festsaal im zweiten Stock des Gemeindezentrums am Rathausplatz 1. Veranstalter sind die Gesunde Gemeinde im Rahmen von „Tut gut!“ und die Marktgemeinde. Mitzubringen sind eine Trinkflasche und ein Handtuch. Stattfinden wird der Kurs ab vier Anmeldungen, Platz ist für höchstens 20 Frauen.

Auf dem Programm stehen laut Gemeinde:

• selbstsicher auftreten und mit Angst umgehen
• Stimme, Mimik und Gestik bewusst einsetzen
• Schlag- und Tritttechniken
• legale Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
• Abwehr gegen Schubsen, Greifen und Würgen, auch am Boden

Die Trainerin kommt aus Baden

Den Kurs leitet Sabine Maurer. Sie ist laut eigener Website Selbstverteidigungstrainerin mit dem zweiten Hochgrad in WingTsun und unterrichtet in Baden bei den EWTO- und Dao-Schulen Baden-Mödling, einem Verein, dessen Obmann-Stellvertreterin sie ist. Wer nicht bis Ende November warten will: Maurer bietet am Freitag, 13. November, von 17.30 bis 20 Uhr einen offenen Workshop für Frauen und Mädchen ab 14 in der Schule in der Mühlgasse 56 in Baden an. Er dauert zweieinhalb Stunden und kostet 69 Euro, zu zweit 119 Euro. Vorkenntnisse braucht es nicht.

Wer danach weitertrainieren will

In der Mühlgasse 56 im ersten Stock trainiert der Verein WingTsun, eine Kampfkunst, die auf Selbstverteidigung ausgelegt ist, außerdem Schlagkraft und Fitness. Trainiert wird von Montag bis Freitag, einen fixen Wochentag gibt es nicht: Wer Mitglied ist, sucht sich jede Woche aus, wann und ob in Baden oder Mödling. Ein Probetraining lässt sich online anmelden.

Laut Preisliste kostet die Mitgliedschaft für Kinder, Teens und Erwachsene 69 Euro im Monat, für die Kleinsten von 4 bis 5 Jahren 49 Euro. Die Kinderkurse sind nach Alter geteilt: Die Jüngsten lernen spielerisch Bewegung und Regeln, ab 12 geht es um Selbstverteidigung auch gegen größere Gegner. Neben den offenen Frauen-Workshops ab 14 bietet die Schule private Workshops für jedes Alter an, auch für Kindergruppen.

Warum gerade jetzt

Der Termin in Enzesfeld-Lindabrunn gehört zu den Internationalen Tagen gegen Gewalt an Frauen, die jedes Jahr vom 25. November bis 10. Dezember laufen. Zum Auftakt der Aktionswoche hisst die Gemeinde eine Fahne. Wo Frauen im Bezirk Beratung und Schutz finden, wenn sie Gewalt erleben, steht im Beitrag Gewalt gegen Frauen: wo es im Bezirk Baden Hilfe gibt.

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