Rücken- und Balancetraining

Donnerstags um 18 Uhr trainiert Monika Jandl im Turnsaal der Volksschule am Platz der Menschenrechte 6 in Enzesfeld-Lindabrunn eine Stunde lang Rücken und Gleichgewicht. Der Kurs umfasst 18 Einheiten und kostet 190 Euro, im Gemeindekalender stehen die Termine bis 21. Jänner 2027.

Worum es im Training geht

Im Mittelpunkt steht der Rücken: aufrechte Haltung, das Zusammenspiel der Muskeln, Entlastung für die Bandscheiben und das Vorbeugen von Rückenschmerzen. Dazu kommen Übungen, die die Gelenke zentrieren und Koordination und Balance schulen. Die Ausschreibung nennt als Ziel auch schlicht die Freude an der Bewegung.

Wer den Kurs leitet

Monika Jandl ist Personal Trainerin für Hobik-Training und bei der ASKÖ als Übungsleiterin für Fit-Erwachsene und Fit-Senioren ausgebildet, dazu Lehrwartin im Rudern und Übungsleiterin im Bouldern. Mitveranstalter ist die Gesunde Gemeinde Enzesfeld-Lindabrunn. Gleich im Anschluss hält sie im selben Saal das Ganzkörpertraining Fit for Life.

Kosten, Anmeldung und was du mitbringst

Der Kursbeitrag von 190 Euro für 18 Einheiten wird am ersten Kurstag vor Beginn bar bezahlt, und zwar passend, Wechselgeld gibt es nicht. Ob ein späterer Einstieg möglich ist und was er dann kostet, klärst du direkt bei Monika Jandl unter +43 664 266 54 74 oder monika.jandl@gmx.net. Mitbringen solltest du eine Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche.

Weitere Bewegungskurse im Ort findest du unter Veranstaltungen in Enzesfeld-Lindabrunn.