Ganzkörpertraining - Fit for Life

Fit for Life heißt der Abendkurs, den Monika Jandl donnerstags von 19 bis 20 Uhr im Turnsaal der Volksschule am Platz der Menschenrechte 6 in Enzesfeld-Lindabrunn hält. Er mischt Yoga, Faszientraining und Pilates, umfasst 18 Einheiten und kostet 190 Euro. Im Gemeindekalender stehen die Termine bis 21. Jänner 2027.

Was trainiert wird

Laut Ausschreibung geht es um mehr Fitness, Beweglichkeit und Koordination. Gearbeitet wird an Bauch- und Rückenmuskulatur, an Körperhaltung und Stabilität, am Gleichgewicht und an der Körperwahrnehmung. Ausdrücklich genannt sind auch Zwerchfell und Beckenboden.

Wer den Kurs leitet

Monika Jandl ist Personal Trainerin für Hobik-Training und bei der ASKÖ als Übungsleiterin für Fit-Erwachsene und Fit-Senioren ausgebildet, außerdem Lehrwartin im Rudern und Übungsleiterin im Bouldern. Mitveranstalter ist die Gesunde Gemeinde Enzesfeld-Lindabrunn. Eine Stunde vorher leitet sie im selben Saal das Rücken- und Balancetraining.

Kosten, Anmeldung und was du mitbringst

Die 190 Euro für 18 Einheiten werden am ersten Kurstag vor Beginn bar bezahlt, bitte passend, Wechselgeld gibt es nicht. Ob du noch einsteigen kannst und zu welchem Betrag, sagt dir Monika Jandl unter +43 664 266 54 74 oder monika.jandl@gmx.net. Mitzunehmen sind Matte, Handtuch und Trinkflasche.

Weitere Kurse im Ort findest du unter Veranstaltungen in Enzesfeld-Lindabrunn.